Eiwitten & stinkende ontlasting

Schaam je je wel eens als je naar het toilet bent geweest? Hopend dat niemand na je gaat.. of hopende dat diegene na jou levend het toilet uitkomt.. Eiwitten zorgen voor spierherstel. Klopt, maar..

Heb jij je wel eens afgevraagd of die eiwitten wel goed verteerd worden?

Herken je dit? 1: Last van maagzuur of een vol gevoel? 2: Last van stinkende ontlasting (rotte eieren) of winderigheid? Is je antwoord op 1 van de 2 ja? Grote kans dat al die eiwitten die je zorgvuldig afstemt op je trainingen, helemaal niet goed verteerd worden. Zonde!. Doordat eiwitten niet goed worden afgebroken krijg je rotting en gisting in de dikke darm. Dit veroorzaakt een opgeblazen gevoel en winderingheid. Plus, je lichaam krijgt niet de benodigde aminozuren binnen, waardoor je bouwstoffen mist. Heb jij hier last van? Zorg dan dat je test of je voldoende maagzuur aanmaakt. Dan kan je vanuit daar de spijsvertering versterken zodat je eiwitten weer goed kunt verteren.

Weg met de poep-taboe!

Wist je dat mensen dit vaak niet durven zeggen? Logisch! Bij mij in de praktijk is het een veilige en vertrouwde omgeving, waar je eindelijk al die klachten eens kunt bespreken. Als ik mijn 'poepkaart' (bristol stool chart) erbij pak is het ijs vaak al gebroken.